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青少年抑🕤郁的信号：我的故事

近日，我常常回想着自己的🤐青少年时期，那段时间✌对我来说是五光十色的⏫，但随着一些变化，我也开始感受到生📪活的阴影。其实，抑郁症在青少年🥕中悄悄地滋生，它➡可能不会立即显现，但当它出现时，生活就像🚑被按下了暂停键。今天，我想分享一些我🧥在那段时间内经历的🐟症状，或许能让更👴多人意识到这一问题的👸重要性。

情绪的狂澜

回想起那段时间，我的情绪起伏真是🥛令人心烦。时而我会觉得兴奋、快乐，仿佛整🌓个世界都是我的舞台；而不过几天，甚至几个小时，我又会🔋觉得无比的沮丧，彷🙃佛整个人坠入了无边的黑暗。那种来自内心深处😾的失落感，是无🚖法用言语表达清楚的。朋友们可能会觉🤭得我是在碰壁，但其实，我只是想掩藏🤩那种深深的孤独。

失去兴趣的空洞

我曾爱过很多事情，绘画、打篮球、甚至是和朋友🚘们疯玩。随着➿时间的推移，我发现自己对🏹那些曾经热爱的事🥃情变得毫无兴趣。记得刚开始的时🦌候，我只🚶是觉得今天不想去球场。可后来，我渐渐放🛎弃了所有爱好，那👉种冷漠渐渐侵袭了我生活的每个角落。朋友们问🈁我怎么了，我只好以“没兴趣”搪塞过去，但心里的失落却🏔在一天天累积。

自🔐我怀疑的漩涡

在那段低😭沉的日子里，最让我痛苦的👰是对自我的怀疑。我常🔠常在镜子前反复审视自己，甚至会幻想，假如我消失了，生活会不会变🎣得更美好。我〰开始觉得自己无能，总💵是担心做不好任何事情，那种无休止⏳的自我攻击让🌊我变得更加脆弱。不断的自责和挫败🕊感让我感受到了一种无🐶形的压迫。

睡眠的困扰

每到夜深人静，我总是辗转反侧。想要入睡🧤可控制不了自己思绪的狂潮，似乎脑海中不断浮现⬅的是我认为的失败🛂和不如意。我明显感觉🔪到了困倦，眼睛却总📂是难以合上。结🌲果让人忧虑的是，白天我又精力不足，循环往复，这种状🤬态真的让我觉得身心俱疲。

社交的拒绝

我与朋友之间🥛的距离也越拉越远。曾经的吵闹、玩笑如今变🔀得稀少。窝在家里，虽然有些安全，心里面却感到愈加空虚。即使朋友🕷们热情邀请我出去，我却总是找借口🏷拒绝。我开🐏始觉得和别人交流变得特🕞困难，内心的隔阂更🚫是让一切变得复杂。不🌧知道那个曾经觉得安全的自己🍅去哪了，只剩下了无尽的孤🌱独。

心理健🌺康的呼唤

现在想想，那🕌段时间真的是一个巨大的转折。我希望能🐧够及时找到帮助，能够得到更多🌮人的关心和理解。有时，身旁的一句“你还好吗？”就能🌞让我感受到温暖。青少年们也♎许不会强烈感🐾受到抑郁的来袭，但如果😅你在阅读这些内容时有些共鸣，别犹豫，勇敢地去分享自己的感受与⏭经历。

与他人建立联系

或许我们都😟需要寻找一个安全的出🐺口，无论是家人、朋友还😽是专业的心理咨询，倾诉总能带来一些力量。我也开始尝试🏜主动与人沟通，花时间参与一🔋些线上和线下的社交活动，渐渐地找回了昔🚳日的热情。这条路并非💢一帆风顺，但我愿意为🤴了自己，努力打破🐹那种孤独的成见。

一起走过吧

今天，分享这些👘经历是希望能够引起🌬更多人的关注。在这个充🙍满挑战的青少年阶段，情绪的波动是常🈚态，但当抑郁来临时，勇敢寻求🛐帮助是最重要的。无论你是经历者还是旁📃观者，让我们共同守护好这👭段青葱岁月，共同🚛应对生活中许多困难。记住，你并不孤单，生活🌱有时会很艰难，但阳光总在风🚚雨后。

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Jeanie Marie Sullivan/彩風音/Aeriessteele/Derrick Ferrari